¿Estás pensando en comenzar un proceso de terapia y quieres saber qué puedes esperar de las sesiones online?
Mis sesiones están diseñadas para ofrecerte un espacio seguro, sin juicio, donde explorar tus emociones, tus experiencias y los retos que enfrentas.
En mis sesiones, te ayudo a conocerte mejor, ganar confianza en tus emociones y aprender a manejar herramientas que te permitan vivir de manera más plena.
Déjame contarte qué enfoques terapéuticos utilizo y cómo pueden ayudarte en tu camino.
TERAPIA GESTALT: VIVE EL PRESENTE Y CONECTA CON TUS EMOCIONES
La Terapia Gestalt se centra en el “aquí y ahora,” ayudándote a vivir y sentir plenamente sin quedar atrapado en recuerdos del pasado o preocupaciones del futuro.
En las sesiones de Terapia Gestalt, te acompaño a explorar cómo te sientes y a identificar patrones que quizás no te beneficien, para así descubrir nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.
A través de esta conexión profunda con tus emociones, logramos que expreses y aceptes tus sentimientos, abordando tus retos con más claridad y confianza.
EMDR: UNA HERRAMIENTA PARA PROCESAR Y LIBERAR TRAUMAS
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque especialmente útil para tratar experiencias difíciles o traumáticas.
Esta técnica te permite procesar y liberar el impacto de esos recuerdos que afectan a tu vida actual. Durante las sesiones de EMDR te guiaré, ayudándote a reducir la ansiedad, el miedo o cualquier carga emocional que esos recuerdos te generen.
Este enfoque es eficaz en traumas complejos, pero también es muy útil para tratar trastornos de ansiedad, fobias o bloqueos emocionales.
TERAPIA CENTRADA EN LAS EMOCIONES: AUTOCOMPASIÓN Y EQUILIBRIO EMOCIONAL
La Terapia Centrada en las Emociones te permite desarrollar una relación más compasiva contigo mismo.
En estas sesiones, exploramos tus emociones profundas para comprender su origen y significado. Este enfoque te permite reconocer y validar tus emociones sin juicio, elevando tu autocompasión y tu equilibrio emocional.
Aprenderás a gestionar tus emociones de manera saludable y, en lugar de bloquearlas o ignorarlas, podrás aceptarlas y transformarlas positivamente.
ACOMPAÑAMIENTO EN LA CRIANZA: APOYO Y GUÍA PARA MADRES Y PADRES
El acompañamiento en la crianza está pensado para padres y madres que desean mejorar su relación con sus hijos y enfrentar mejor los desafíos diarios de la crianza.
En estas sesiones online, ofrezco herramientas y estrategias que promuevan el respeto y la empatía, tanto hacia tus hijos como hacia ti mismo. Trabajamos en conjunto para que puedas acompañarlos en su crecimiento emocional, respetando su ritmo y sus necesidades individuales.
UN ENFOQUE HUMANISTA
Mi enfoque humanista coloca la aceptación y la empatía en el centro del proceso. Cada sesión es un espacio de respeto y apoyo, donde tú decides el ritmo y el rumbo. Mi papel consiste en acompañarte hacia el autoconocimiento y el bienestar, brindándote herramientas que faciliten tu crecimiento personal.
¿Sientes que ha llegado el momento de iniciar tu proceso? Estoy aquí para acompañarte y ayudarte a alcanzar un mayor equilibrio y una vida emocional más plena.
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