La Terapia EMDR es la mejor terapia para tratar el trauma y el duelo
- Ada Campmany
- 26 abr
- 3 Min. de lectura
Enfrentar un trauma o un duelo puede ser uno de los retos más difíciles que experimentamos en la vida. Estas experiencias pueden dejar heridas profundas difíciles de sanar.
Como psicóloga humanista, entiendo lo complicado que esto puede ser y quiero compartir contigo una de las terapias más efectivas y respaldadas científicamente para estos casos: la Terapia EMDR.
¿QUÉ HACE QUE LA TERAPIA EMDR SEA TAN ESPECIAL?
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) fue creada por la psicóloga Francine Shapiro en los años 80 y ha revolucionado la manera en que abordamos el trauma y el duelo.
Su eficacia se basa en facilitar que el cerebro procese los recuerdos traumáticos de manera saludable y natural, utilizando la estimulación bilateral a través de movimientos oculares, sonidos o suaves toques alternados.
EVIDENCIA CIENTÍFICA SOBRE LA TERAPIA EMDR
Muchos estudios científicos han validado la eficacia de la terapia EMDR. Por ejemplo, una investigación publicada por la Asociación Americana de Psicología indica que más del 84% de los participantes con trastorno de estrés postraumático (TEPT) tratados con EMDR mostraron una mejoría significativa después de solo tres sesiones.
Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reconocido oficialmente la terapia EMDR como un método altamente efectivo para tratar traumas severos y situaciones de duelo complicado.
¿POR QUÉ LA EMDR ES TAN EFECTIVA EN EL TRAUMA?
Cuando vivimos un trauma, nuestro cerebro queda atrapado en esa experiencia. La terapia EMDR ayuda a desbloquear esos recuerdos traumáticos, permitiendo que sean reprocesados correctamente. Esto reduce la carga emocional, los síntomas de ansiedad y las reacciones exageradas que acompañan al trauma.
Un estudio realizado en 2020, publicado en el Journal of EMDR Practice and Research, demostró que los pacientes tratados con EMDR disminuyeron significativamente sus síntomas traumáticos en comparación con otras terapias tradicionales.
LA TERAPIA EMDR Y EL DUELO
Vivir un duelo complicado puede paralizar nuestra vida y hacernos sentir incapaces de avanzar. Algo muy importante que debes tener en cuenta es que la EMDR no busca que olvides a tus seres queridos. Más bien, busca ayudarte a procesar el dolor de manera saludable para que puedas recordar sin el peso del sufrimiento.
Según investigaciones realizadas en 2018, las personas en duelo que recibieron EMDR experimentaron un alivio significativo de síntomas como tristeza profunda, culpa y aislamiento.
CALIDEZ Y ACOMPAÑAMIENTO EN CADA PASO
Más allá de los datos y estudios, lo verdaderamente importante es tu bienestar emocional y tu recuperación.
Como psicóloga especializada en EMDR, mi prioridad es ofrecerte un espacio seguro, cálido y lleno de empatía, donde puedas sanar a tu ritmo, sintiéndote comprendido y acompañado.
Si sientes que llevas mucho tiempo cargando con el peso de un trauma o duelo, quiero que sepas que no tienes que hacerlo en soledad. La terapia EMDR puede ser el camino hacia esa sanación que mereces.
Estoy aquí para acompañarte en este proceso de transformación. Si deseas empezar tu camino hacia una vida más plena y tranquila, no dudes en contactarme. Juntos, podemos dar el primer paso.
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